आत्म-प्रेम का अभ्यास करके, आप क्रोध, दर्द और निराशा को दूर करने में सक्षम हैं। जितना अधिक आप अपनी खुशियों की जिम्मेदारी लेंगे, आप अपने जीवन में उतना ही अधिक आश्वस्त होंगे। आप जितने मजबूत बनेंगे, अतीत के गलत कामों को भूलकर आगे बढ़ना उतना ही आसान हो जाएगा। क्षमा करने का मतलब यह नहीं है कि आप बुरे व्यवहार को नज़रअंदाज कर दें या उसकी अनदेखी कर दें। इसके बजाय, आप अपनी ताकत बढ़ाना सीखते हैं और बिना किसी डर या भावनात्मक पीड़ा के आगे बढ़ने का रास्ता ढूंढते हैं।
हर उस स्थिति में एक सबक होता है जिसमें क्षमा की आवश्यकता होती है – उस सबक को सीखने के लिए समय निकालें। सबक तब सीखा जाता है जब आप अपना ध्यान दूसरे व्यक्ति को दोष देने से हटाकर खुद को समझने पर केंद्रित करते हैं। जैसे-जैसे आप अपने बारे में और अधिक सीखते हैं, “मैं आपको समझता हूं” रवैया मजबूत होने लगता है। आपको एहसास होने लगता है कि आप कितने असाधारण हैं और अपना ख्याल रखना और खुद को ठीक करना कितना महत्वपूर्ण है।